Le lezioni di gruppo sono adatte ad ogni livello di pratica e iniziano con un mantra che introduce alle asana (posizioni), calmando la mente, sciogliendo le tensioni in eccesso del corpo e rasserenando il cuore.

Il mantra viene seguito da esercizi per la distensione delle gambe, bacino, braccia e schiena, facilitando l'apprendimento e l'esecuzione delle posizioni.

Attraverso il metodo Nataraja, tutti gli esercizi proposti sono personalizzati e adattati a secondo le proprie caratteristiche posturali, combinando strumenti didattici e corpo libero. Nel corso delle lezioni verrà anche approfondita la respirazione Yoga.

 

DOVE

Centro Movimento Solaris

Via Farini, 24, 40124 Bologna BO

 

ORARI

LUNEDÌ e GIOVEDÌ: 9:00-10:00

MARTEDÌ: 13:30-14:30 e 19:15-20:15

VENERDÌ: 13:30-14:30

 

PER MAGGIORI INFORMAZIONI CONTATTACI

 

 

 

Corsi di gruppo

Nataraja Associazione Sportiva Dilettantistica

Località Castel Arienti 2 - 40141 Bologna - C.F. 91257720374

yogaalby@gmail.com - 3387667187

L'Associazione Nataraja ha beneficiato a Novembre 2020 del contributo forfettario di 3000€ da parte del Dipartimento per lo Sport della Presidenza del Consiglio dei Ministri

Le lezioni di gruppo sono adatte ad ogni livello di pratica e iniziano con un mantra che introduce alle asana (posizioni), calmando la mente, sciogliendo le tensioni in eccesso del corpo e rasserenando il cuore.

Il mantra viene seguito da esercizi per la distensione delle gambe, bacino, braccia e schiena, facilitando l'apprendimento e l'esecuzione delle posizioni.

Attraverso il metodo Nataraja, tutti gli esercizi proposti sono personalizzati e adattati a secondo le proprie caratteristiche posturali, combinando strumenti didattici e corpo libero. Nel corso delle lezioni verrà anche approfondita la respirazione Yoga.

 

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MARTEDÌ: 13:30-14:30 e 19:15-20:15

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Le lezioni di gruppo sono adatte ad ogni livello di pratica e iniziano con un mantra che introduce alle asana (posizioni), calmando la mente, sciogliendo le tensioni in eccesso del corpo e rasserenando il cuore.

Il mantra viene seguito da esercizi per la distensione delle gambe, bacino, braccia e schiena, facilitando l'apprendimento e l'esecuzione delle posizioni.

Attraverso il metodo Nataraja, tutti gli esercizi proposti sono personalizzati e adattati a secondo le proprie caratteristiche posturali, combinando strumenti didattici e corpo libero. Nel corso delle lezioni verrà anche approfondita la respirazione Yoga.

 

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VENERDÌ: 13:30-14:30

 

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